Fitness & Gesundheit

Heute beschäftigen sich viele mit Ernährungstrends, um gesund zu bleiben und nachhaltig zu essen. Aber welche Trends haben eine wissenschaftliche Basis? Wir prüfen verschiedene populäre Ernährungsweisen. Dabei fokussieren wir uns auf Clean Eating, Superfoods, vegetarische Kost, Low Carb und das Intervallfasten. Von Naturkost bis zu Superfoods wie Avocado und Chiasamen, die Auswahl ist vielfältig. Auch […] weiter

Intervallfasten hat sich zu einem populären Gesundheitstrend entwickelt. Doch bleibt die Frage, ob es wirklich ein Weg ist, den Stoffwechsel zu verbessern und die Gesundheit zu fördern, oder nur ein weitverbreiteter Mythos. Es gibt Befürworter, die von den Vorteilen überzeugt sind, aber die Wissenschaft zeigt oft ein gemischtes Bild. Die 5:2 Methode und die 16:8 […] weiter

Im Jahr 2025 etablieren sich neue Fitness zu Hause Trends. Die Fitnessindustrie entwickelt sich kontinuierlich weiter. Das zeigt, wie wichtig es den Menschen geworden ist, Gesundheit und Wellness zu Hause zu verbessern. Mit effektivem Heimtraining und fortschrittlicher Technologie ist es noch nie so leicht gewesen, ohne Gang ins Fitnessstudio in Form zu bleiben. Die Generation […] weiter

In Zeiten wie diesen, mit Pandemien und Kriegen, leidet unsere psychische Gesundheit enorm. Stress, Angst und Depressionen sind auf dem Vormarsch. Dies geschieht, obwohl das Thema mentale Gesundheit oft vernachlässigt wird. Anne Henchen, eine erfahrene Diplom-Psychologin, macht auf die durch aktuelle Ereignisse verstärkten persönlichen und beruflichen Belastungen aufmerksam. Achtsamkeit ermöglicht es, sich auf das Jetzt […] weiter