Muskelwachstum auf Autopilot: Warum Pausen das Geheimnis des Erfolgs sind
Regeneration ist ein oft unterschätzter Faktor, wenn es um Muskelwachstum geht. Dennoch zeigt sich immer wieder, dass ohne ausreichend Erholung kein nachhaltiger Fortschritt erzielt werden kann. Während intensiver Trainingseinheiten entstehen in den Muskelfasern winzige Risse, die der Körper reparieren muss, um stärker und widerstandsfähiger zu werden. BLS AED ist in diesem Zusammenhang nicht nur die […] weiter
